Selon les circonstances, j’utiliserai différentes « sources ». Elles nous permettront d’aborder les trois dimensions : Corps, Cœur, Esprit.
La Systémie familiale
Virginia Satir – Salvador Minuchin – Jay Haley – Nagy et Bowen
Par une approche expérientielle, stratégique, structurale ou transgénérationnelle, la thérapie familiale permet aux personnes de redécouvrir leur histoire sous différents angles. L’aide d’outils systémiques vous apporte un éclairage sur votre « système familial », son histoire, la place et le rôle de chacun ainsi que quelques transmissions au travers des générations.
L’Analyse Transactionnelle
Eric Berne
et La Programmation Neuro-Linguistique Richard Bandler
Deux approches qui mettent en évidence des
« déroulements et positions de vie » installés en soi depuis l’enfance. Dans certaines situations difficiles, ces scénarios ont été des mécanismes de défense ou des solutions de moindre mal.
Rien n’est jamais joué définitivement !…
Au cours de la vie, vous avez acquis de nouvelles compétences. Des adaptations nouvelles sont maintenant possibles pour mieux vous épanouir.
La Gestalt
Fritz Perls
Le thérapeute humaniste aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre notre fonctionnement. Il utilise souvent le principe du jeu entre les différentes parties de nous-même. Cet aspect ludique permet de mieux ressentir l’origine des difficultés et d’expérimenter de nouvelles pistes de solutions.
Mission de vie
Jean Lepelletier
et Processus de deuil
Nous sommes tous en quête d’une réalisation de notre être. Qui suis-je profondément, quel est mon être Essentiel ? Quel est le sens de ma vie, comment le nommer ? Que vais-je changer pour être en cohérence avec moi-même ?
Tout ceci est le travail sur la Mission de vie.
Une démarche complémentaire est de « Faire le deuil » : Le terme de deuil évoque généralement la disparition d’un être cher. Il concerne aussi une multitude de situations. Tant que le deuil n’est pas achevé les revendications muettes continuent de hanter la personne jour et nuit, au risque d’aller jusqu’à la maladie (mal a dit).
Art thérapie
Clara Couderc
La pratique artistique est un processus, chacun possède des ressources créatives. Une suite d’exercices, de réflexions et d’échanges favorisent le lâcher-prise et vous amènent à découvrir vos capacités créatrices et à les mettre en action, autant dans le travail collectif qu’individuel.
Le Yoga
à l’atelier Yogala
Pratique basée sur la connaissance du corps et de la respiration calme et consciente. Nous apprenons à rectifier notre attitude face à nous-même et face à la vie. Avec les situations stressantes qui se multiplient, le yoga est une solution sûre pour lutter contre le stress.
Méthode Feldenkrais
de Moshe Feldenkrais
avec Christine Pêtre
Un apprentissage à reprendre conscience des différentes parties de notre corps à travers le mouvement dans l’espace. Pour la plupart de ses pratiquants, c’est une forme d’auto-éducation, de développement personnel et de recherche à relier corps et esprit.
Méditation de pleine conscience
Christophe André
Une pratique qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent. Elle vise en premier à apaiser l’angoisse, le stress, la maladie et la douleur.
Bouddhisme zen en Occident
Thích Nhất Hạnh
Un enseignement pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui, pour se reconstruire et faire émerger un esprit communautaire. Ses préceptes s’adaptent à toute autre tradition religieuse comme à des préceptes laïcs.
Relier corps et esprit
Livre de Martine Larbat
« S’accomplir c’est habiter et relier en harmonie le corps et l’esprit, le dense et le subtil, notre microcosme et le macrocosme. Le taoïsme nous rappelle que ce chemin ne peut se faire que dans la conscience de notre insertion cosmique, entre Ciel et Terre.